|
 
Bikram Hot Yoga
Разработанное Бикрамом Чаудхури (Bikram Choudhury), это направление больше обращено к так называемой горячей йоге (Hot Yoga). Практикуется в комнате, нагретой до 95-100 градусов, что располагает к более легкому растяжению мышц и усиленному потоотделению - необходимому компоненту очищения организма. Бикрам - это набор из 26 поз, но не все они используются в горячих комнатах. Бикрам-йога бешено популярна в США. Американцы - люди практичные и часто - излишне полные. Поэтому предпочитают тренировки, дающие быстрые и понятные эффекты, например похудение. Бикрам-йога позволяет достичь этого быстро, по крайне мере, по сравнению с остальными стилями. Плюс избавляют от шлаков почти так же, как сауна. В школе работают тренеры, которые лично были учениками Бикрама Чаудхури. Занятия ведутся на английском языке.
Стоимость: одно занятие – 25$. Во время занятий выдаются два полотенца и коврик. Студии также оборудованы душевыми кабинами.
Mountain Yoga
Занятия в этой школе проводятся за городом, в горных местностях вокруг Пекина. Занятия йогой могут сопровождаться курсами китайского искусства, фотографии, кулинарии и Болливудских танцев. Также организовываются курсы йоги во время походов, например, на Великую Китайскую Стену. Это очень интересно! Стоимость зависит от занятия. Цены варьируются от 20 до 100$. Yoga Yard Школа предлагает курсы хатха-йоги различных уровней: от начального до продвинутого. Группы маленькие (примерно по 6-10 человек), что способствует более близкому контакту между учеником и тренером. В школе работают мастера со знанием нескольких языков. Часто приглашаются преподаватели из-за рубежа, которые делятся своим опытом не только с тренерами школы, но и с ее учениками.
Стоимость: 17$ за занятие.
В школе Вы также можете приобрести специальные товары для занятий йогой.
Yogi Yoga
Школа Yogi Yoga есть во всех крупных городах Китая: Пекин, Шанхай, Гуанджоу, Чунцин и др. Самый известный преподаватель школы – Мохан – мастер йоги из Индии. В Пекине занятия проводятся в знаменитом парке Храм Неба, который знаменит своими тишиной и безмятежностью. Во время занятий упор делается на умении управлять стрессовыми ситуациями и медитации. В школе также проводятся тренинги для преподавателей йоги. Стоимость: индивидуальное занятие – 17$.
Beijing Yoga
Школа Beijing Yoga предлагает курсы классической аштанга-йоги (йога по воплощению "восьми конечностей", самый интенсивный вид йоги с точки зрения физической нагрузки) всех уровней; курсы горячей йоги (или бикрам-йоги), йоги для детей, хатха-йоги и йоги для беременных. В школе преподают высококлассные профессионалы.
Стоимость: за одно индивидуальное занятие – 45$, за индивидуальное занятие на дому – 57$, за одно групповое занятие – 20$.
|
